Co použít na pomoc proti únavě

Přípravky proti únavě


I přesto, že v dnešní době máme k dispozici ovoce a zeleninu všeho druhu po celý rok, není to ještě zárukou toho, že kvalita ovoce a zeleniny je po celý rok stejná a obsahuje potřebné množství vitamínů a minerálů. V některých případech je tedy nutné, obohatit svou stravu ještě o potravinové doplňky. Nejčastěji tyto prostředky proti únavě obsahují guaranu, koenzym Q10, lecitin a ženšen.

Doporučujeme zvolit přípravky na přírodní bázi, které nejsou návykové a nezatěžují náš organismus tolik, jako běžné léky.

Díky stresu, životosprávě a nedostatečnému pohybu, se náš organismus zanáší škodlivými látkami a toxiny a to také mnohdy vede ke zvýšené únavě. Je tady na místě „naordinovat“ si detoxikační kúru a zejména pomocí bylinných čajů si organismus pročistit.

Čaje a bylinky vhodné k pročištění a povzbuzení organismu:


Kopřiva dvoudomá

Zejména na jaře, kdy se hlásí jarní únava, se doporučuje třítýdenní čajová procedura.

Třezalka

Působí blahodárně na nervovou soustavu a tím pádem také zlepšuje pocity únavy z nervového vypětí.

Ženšen

Ten pochází z čínské medicíny a má velmi blahodárný vliv na náš organismus.

Zelený čaj

Povzbudí organismus mnohem lépe než káva.

Rozmarýn

Vyrábí se z něj olej vhodný proti únavě.

Guarana

Je výborná na celkovou rekonvalescenci organismu. Obsahuje dvojnásobné množství kofeinu než káva.

Léky a energetické nápoje:


Další po čem můžeme sáhnout v případě, že potřebujeme povzbudit, jsou energetické nápoje a léky.

Ovšem zde už je na místě opatrnost, protože tady platí zlaté pravidlo, že méně někdy znamená více. Pokud vypijeme příliš energetických nápojů, vyvolají spíše opačný efekt. Protože většina energetických nápojů obsahuje mimo jiné také kofein a jak je známo, velké množství kofeinu způsobuje ospalost a únavu.

U léků zase v případě dlouhodobého užívání, hrozí riziko závislosti. Proto je nutné i přesto, že jsou tyto léky volně prodejné, jejich užívání vždy konzultovat s lékařem.